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公開
2008/11/30 23:37
先に進もう、どんな事でも過ぎてしまったこと。「過去に捕われすぎると、未来を見失う」。 ９月後半からほぼ一ヶ月ウォーキングでダイエット目指してたけど実感できるほどの効果がえられず、１０月後半からジョギングに切り替えたのです。一ヶ月も過ぎ美妙に効果はでてるけれど頭打ち、わき腹に付いた脂肪はなかなか取れないですね！ そこで先日ジョギングについて調べてみたところ、今までの走り方では効果的な脂肪燃焼ができていないのでした。
タグ：反省 ダイエット
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2008/12/02 22:41
ダイエット目的でしょうか？ だったら 理論的に行うも良し、もっと気楽に楽しむも良し だと思います。 ただ、無理すると長続きしませんし、私など楽しめれば良いとも思います。 急激なダイエットはリバウンドも大きいと聞きます。 多少太っていても健康的な範囲であれば気にする必要は無いかもしれませんね。 そうなると、やっぱりジョギングを楽しめる事でしょうか？
2008/12/05 00:20
ゆきさん お久しぶりです！ 地道に励んでおりますメタボ最策も兼ねてのダイエット 今もところ３０分ですが余裕。 も少し時間増やそうかな！ 自己判断ですが、内臓脂肪はかなり減ってるようですが、皮下脂肪の減量は今の運動量では難しそうです。
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2008/12/02 22:41
ダイエット目的でしょうか？
だったら 理論的に行うも良し、もっと気楽に楽しむも良し だと思います。
ただ、無理すると長続きしませんし、私など楽しめれば良いとも思います。
急激なダイエットはリバウンドも大きいと聞きます。
多少太っていても健康的な範囲であれば気にする必要は無いかもしれませんね。
そうなると、やっぱりジョギングを楽しめる事でしょうか？
2008/12/05 00:20
ゆきさん
お久しぶりです！
地道に励んでおりますメタボ最策も兼ねてのダイエット
今もところ３０分ですが余裕。
も少し時間増やそうかな！
自己判断ですが、内臓脂肪はかなり減ってるようですが、皮下脂肪の減量は今の運動量では難しそうです。