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ばくねこさんの日記
公開
2009/01/30 22:15
ダイエット継続？
昨年の１０月後半から始めたジョギングも何とか続いてるのだけど、一週間前から風邪をひいてしまい、休走中。
まったく運動せずに食べてるとすぐにお腹周りが窮屈になるのが良く分かります。
焦る気持ちが、走らせるのだけど治りかけた風邪がぶり返して完治が遅れ気味。
本気でダイエット挑戦中、半端なことじゃ痩せませんね！
ＴＶの通販ダイエット商品無数に有るけど買って痩せた人どの位いるのかって思う。
３０～６０分時間が取れるならジョギングはお勧めしますよ！
ちなみに
中学・高校ともマラソン大会ではビリから３番目
位、とにかく走るのが大嫌いだったのですけどね！
コメント
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2009/01/31 01:06
太る原因って幾つかありますね。
１．摂取カロリー ＞ 消費カロリー
２．遺伝的体質
３．環境異常による代謝の変調
１が最も多いと思われますが、実は２も重要なファクターで
３による変調の結果２が発生して１になってしまうようです。
元々エネルギー消費量が少ない所へ大量に食べるのが原因とも…。
ただね…。
運動量を増やすと健康増進にはなるんですけど
食欲まで旺盛になってしまうんですよね。
「腹八分」と言われるように、
摂食量を減らせばいいと思うんだけど…。
2009/02/01 22:49
ゆきさん
その通りなのです腹八分目、
分かているつもりなのだけど、食べ始めると難しいのですね！
現在風邪のため、運動休んでるけど何か罪悪感。